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「もしかして発達グレー研究所」愛されキャラに育てよう!

生きにくい、だけど自力で生きるしかない「もし発」。己を知り、定型を知れば百戦危うからず!

誰も教えてくれない健康管理の話

 

受験生の健康管理 今週のお題「健康管理」こんにちは、ただのおばちゃんです驚くべきことに 世の中では 手洗い うがい 絶対主義がはびこっています感染症の予防をせずに、 かかってから後悔する主義の方も まだまだ多いようです…予防意識の高い方であれば、 手洗い うがい ワクチン接種 マスク じゅうぶんな栄養と睡眠 は意識していらっしゃいますね手洗い うがい 確かに、あらゆる持ち物を消毒した上で 落とした消しゴムを拾うたびに1度 完璧な手順で 手洗い うがい できれば、 なかなかうつらないでしょうね…でも 受験生には無理!ですねほとんどのインフルエンザウイルスは 主に上気道 呼吸器にのみ くっついて、増えます一時間以内であれば 全身状態が悪くなるような感染は 防げると言われており、 水を一時間ごとに飲むことで インフルエンザが防げると 言われていますでは、うがいができないときは、 水を飲むといい?答えはNOです受験生の敵となるウイルスは インフルエンザだけではないからですうがいなしに水を飲むと、 インフルエンザは防げても 口のなかにあったノロウイルスを おなかに入れてしまうかもしれません我が家では手洗い顔洗いうがい 顔触らないと教えてきました(長い!)健康に暮らすために とても大切なことなので 早くから 厳しくしつけていました(正直、徹底できていません それでも風邪? 何年生のときひいたっけ?というかんじです)アレルギー性鼻炎があったり 爪を噛む癖 鼻をほじる癖等々の 子どもはもちろん大人でも 完璧に習慣化するのは 並大抵の意思では できませんがマスクを付ける、 マスカラをつけない、 なるべく顔を洗う 顔の回りの髪を短く切るorまとめる、 などなどちょっと工夫することで、 手から顔、手や顔から粘膜への ウイルスの侵入機会を減らせますのでいつもの予防に 付け足してみてはいかがでしょうか※うっかりさわってしまったのを見ても 絶対に怒らないでくださいねさわっていないときを 「意識高いね~」等と ほめるようにしてみてくださいねあなたとご家族が健康で 実力を出せますように

受験生の健康管理 - 受験生応援!東京の私立中学 開成中学の生活情報 2017年 2018年

 自分の書いたものですが たくさんの方に知っていただきたいので引用しました